El ejercicio físico es toda actividad que eleva la tasa metabólica por encima de la basal. Cuando esa actividad se estructura de una manera determinada con el fin de alcanzar un objetivo, por ejemplo, de salud, se denomina entrenamiento. El entrenamiento físico es un proceso complejo que abarca diversas variables que deben ser gestionadas de manera eficaz para alcanzar objetivos específicos, ya sea mejorar la fuerza, aumentar la resistencia, perder peso o mejorar la salud general.